Entspannung für jeden Tag
Wege zur Gesundheit
CD - zum bestellen

Gesprochen von
Franziska Solger-Heinz
Meine Ziele

Salutogenese ist der Fachbegriff für Erkenntnisse und Forschungen auf dem Gebiet der Gesundheitsförderung.
Dabei geht es um die Frage nach der Gesundheit, vor allem um die Ressourcen eines Menschen, die eigene
Gesundheit zu verbessern, zu erhalten und so Wohlbefinden und Lebensqualität zu steigern.

Daraus ergeben sich folgende Ziele für einzelne Teilnehmer oder Gruppen:

  1. Das Kennenlernen gesundheitsfördernder und gesundheitshemmender Faktoren

  2. Das Bewusstwerden physischer, psychischer und sozialer Zusammenhänge für die
    eigene Gesundheit

  3. Die Förderung der eigenen Gesundheit durch das Kennenlernen und Vertiefen geeigneter
    Methoden und Techniken
  4. Die Verbesserung des Selbst- und Körperkonzepts, sowie die Erweiterung persönlicher
    Kompetenzenerwartungen und ein achtsamer Umgang mit der Natur
  5. Hilfestellung bei der Integration in den persönlichen Alltag
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